"어제도..그제도.... 너무 많이 먹었어... 이제 어떡하지?"✔ 폭식 후 체중이 늘고 몸이 붓는 느낌?✔ 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 된다면?✔ 빠르게 회복하고 정상 컨디션으로 돌아가고 싶다면?누구나 한 번쯤 과식이나 폭식을 경험한 적 있을 거예요.하지만 중요한 건 폭식 후 어떻게 대처하느냐죠!오늘은 해외·국내 연구논문을 기반으로 한 ‘5일간 폭식 후 회복 다이어트 프로젝트’를 소개할게요.60kg 여성과 80kg 남성을 기준으로 가장 효과적인 방법만 정리했어요!🔥 5일 프로젝트 개요: 폭식 후 빠른 체중 & 컨디션 회복하기✅ 목표✔ 급격한 체중 증가를 빠르게 정상화✔ 부종 제거 및 소화기 회복✔ 혈당 안정화 & 지방 연소 촉진✔ 근손실 방지 & 에너지 회복 📌 Day 1: 디톡스 & 혈당 안정..
